Η δημοτικότητα των υπολογιστών και του Διαδικτύου έχει αναμφίβολα φέρει μεγάλες αλλαγές στη ζωή των ανθρώπων, αλλά η μακροχρόνια χρήση των υπολογιστών ή η ανάγνωση άρθρων σε υπολογιστές βλάπτουν πολύ τα μάτια των ανθρώπων.
Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν μερικά πολύ απλά κόλπα που μπορούν να βοηθήσουν τους χρήστες υπολογιστών να ελαχιστοποιήσουν αυτή τη ζημιά - τόσο απλά όσο να ανοιγοκλείνουν τα μάτια τους ή να κοιτάζουν μακριά.
Στην πραγματικότητα, το να κοιτάς την οθόνη του υπολογιστή για σύντομο χρονικό διάστημα δεν θα προκαλέσει σοβαρές οφθαλμικές ασθένειες, αλλά οι υπάλληλοι γραφείου που κοιτάζουν επίμονα την οθόνη μπορεί να προκαλέσουν αυτό που οι οφθαλμίατροι αποκαλούν «σύνδρομο όρασης υπολογιστή».
Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία των ματιών περιλαμβάνουν την πολύ σκληρή οθόνη ή την πολύ έντονη αντανάκλαση υπό χαμηλό φωτισμό και ξηροφθαλμία που προκαλείται από ανεπαρκή συχνότητα αναβοσβήνει, η οποία θα οδηγήσει σε κάποιο πόνο και δυσφορία στα μάτια.
Υπάρχουν όμως διάφοροι τρόποι που μπορεί να είναι χρήσιμοι στους χρήστες υπολογιστών.Μια πρόταση είναι να αναβοσβήνεις περισσότερες φορές και να αφήνεις τα λιπαντικά δάκρυα να υγράνουν την επιφάνεια των ματιών.
Για όσους φορούν πολυεστιακούς φακούς, εάν οι φακοί τους δεν είναι «συγχρονισμένοι» με την οθόνη του υπολογιστή, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κούρασης των ματιών.
Όταν οι άνθρωποι κάθονται μπροστά στον υπολογιστή, είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει αρκετή περιοχή για να βλέπετε καθαρά την οθόνη του υπολογιστή μέσα από τον πολυεστιακό φακό και να διασφαλίζετε ότι η απόσταση είναι κατάλληλη.
Όλοι πρέπει να αφήνουν τα μάτια τους να ξεκουράζονται από καιρό σε καιρό ενώ κοιτάζουν την οθόνη του υπολογιστή (ο κανόνας 20-20-20 μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ξεκουραστούν σωστά τα μάτια τους).
Οι οφθαλμίατροι διατυπώνουν επίσης τις ακόλουθες προτάσεις:
1. επιλέξτε μια οθόνη υπολογιστή που μπορεί να γέρνει ή να περιστρέφεται και να διαθέτει λειτουργίες ρύθμισης αντίθεσης και φωτεινότητας
2. χρησιμοποιήστε ένα ρυθμιζόμενο κάθισμα υπολογιστή
3. Τοποθετήστε τα υλικά αναφοράς που θα χρησιμοποιηθούν στη θήκη εγγράφων δίπλα στον υπολογιστή, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να γυρίζετε τον λαιμό και το κεφάλι εμπρός και πίσω και τα μάτια να μην χρειάζεται να προσαρμόζουν συχνά την εστίαση
Δεν υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της μακροχρόνιας χρήσης του υπολογιστή και του σοβαρού τραυματισμού των ματιών.Αυτές οι δηλώσεις είναι εσφαλμένες όσον αφορά τον τραυματισμό των ματιών που προκαλείται από την οθόνη του υπολογιστή ή οποιεσδήποτε ειδικές οφθαλμικές παθήσεις που προκαλούνται από τη χρήση των ματιών.
Ώρα δημοσίευσης: Ιουν-03-2022